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[C1013]

運動って必要なんだぁ~って私も痛感しています★
ビリーほどきつい運動じゃないし、週に1回だけど
少しずつ成果が出てきてるokayaです♪
(と言っても、太りすぎる前に戻っただけで、ここからが
本当のダイエットなんですが・・・)
成果も効果も出るとやる気も出てきますよね~♪
たけうささんのビリーレポート、次回も楽しみにしていま~す!

[C1014]

ご実家の方大丈夫でよかったですね~。

<あんなにダラケまくって四方八方に旅に出ていた「お肉たち」が
 本来あるべき場所にもどりつつあります。(おかえりなさいお肉たち)
この文章がかなりツボでした。(笑)
本当に、たけうささんて、楽しい文章を書くのがお上手だなあ、と
感心しきりです。(マジで)
私の肉も、かなり旅に出ている感があります。(笑)
慢性運動不足&肩凝りの私は、
もっと血流&代謝をよくしないといけないのは、分かっておりますが、
なかなか運動を始めるのは無理な相談と言うもので・・
とりあえず、もうすぐ夏休みが始まるので、
みーすけのラジオ体操に参加して、(毎年参加してるけど)
少し運動したっぽい形を取ろうと思います。(笑)

[C1015]

(|||ノ`□´)ノオオオォォォー!!ー
やはり1ヶ月すると効果は出ているんですね!
私のお肉も四方八方に旅にでてますよ(T-T)
今日で7日目になります。夜また主人と特訓します。
エアロビとボクササイズをしているので代謝はよくなっているのですが
肩こりがあんまり感じなくなってきました。
主人とも言ってますがやればやるほど効果はある!!!
と言ってるのでお友達が貸してくれている間はできるだけ
毎日続けようと思ってます。
たけうささん!お互い頑張りましょうね(^_-)---☆Wink

[C1017]

ビリー効果が出てきたんですねi-87
ビリーってかなりきつい!て聞くけど、
それが続いているたけうささんはえらいですね。i-189
私も借りようかな?・・やっぱり・・・
でも・・・怠け者の根性なしですから~

[C1023] お返事*たけうさ

*okayaさま
「何もしなくても元気」という歳ではなくなってきました。(泣)
あまりにも動かなすぎだったので
ビリーは頑張って続けたいですっ!!!

*ぽんすけさま
こんなつたない私の文章でも笑っていただけるなら
やりがいがあります!
「ラジオ体操」もきちんやると、結構汗かきますよねー。

*eriさま
ボクササイズをやっているeriさんなら
なんなくこなせるんじゃ?
エアロビもやってたら持久力ありそーっ!!!

*ちぇこさま
確かにキツくて休みながらやってる状態ですが
それでも効果はありますよー!
ビリーも「自分のペースでいい」って言ってるんで
ぼちぼちやってます♪

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ビリー、1ヶ月の成果。



はじめに、地震のご心配をいただいた方々

お見舞いありがとうございます。


実家も友人達も直接的な被害はなく

みんな無事で安心しました。



亡くなられた方や、ケガをした方も多く

改めて、地震の大きさに怖くなります。

被災された方々が一刻も早く、元の生活に戻れるよう祈るばかりです。









さて、ビリーに入隊してはや1ヶ月。


なかなかの成果です






体重&体脂肪率などの数値、劇的な変化はないのですが(増えてはいない)

なにより、あんなにダラケまくって四方八方に旅に出ていた「お肉たち」が

本来あるべき場所にもどりつつあります。(おかえりなさいお肉たち





ぷよぷよに柔らかかったおなかも

ほんの少し締まって固くなってきました。





そして、とってもうれしい変化なのが




肌にハリがでてきたっ!!!

    &

くすみが減ってきたっ!!!





やはり新陳代謝が活発になったからでしょう。






そーとー頑張ったからじゃ?とお思いの方


実はそうでもない。。。




できるだけ2日以上あかないようにはしていたが

4日あいてしまった事が2回。(1ヶ月で15日間やった。)

それに、はじめから最後まで通して全部できたことがない。

まだまだ、途中できないパートがたくさんある。

負荷をかける「ビリーバンド」も未使用だしね。。。(しんどくてとても使えない)



そんな、なんちゃってビリーでも

じゅうぶん身体の変化は感じる。




やればやっただけ身体の変化を感じるので

かなり『やりがい』がある。

さて、今晩16回目のビリーがんばろっかね♪






上野動物園*第11弾   シロクマ。


20070717165439.jpg



20070717165508.jpg



20070717165538.jpg



20070717165602.jpg



20070717165640.jpg




ちょっと涼しくなった。           ・・・・・ような気がする。




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運動って必要なんだぁ~って私も痛感しています★
ビリーほどきつい運動じゃないし、週に1回だけど
少しずつ成果が出てきてるokayaです♪
(と言っても、太りすぎる前に戻っただけで、ここからが
本当のダイエットなんですが・・・)
成果も効果も出るとやる気も出てきますよね~♪
たけうささんのビリーレポート、次回も楽しみにしていま~す!

[C1014]

ご実家の方大丈夫でよかったですね~。

<あんなにダラケまくって四方八方に旅に出ていた「お肉たち」が
 本来あるべき場所にもどりつつあります。(おかえりなさいお肉たち)
この文章がかなりツボでした。(笑)
本当に、たけうささんて、楽しい文章を書くのがお上手だなあ、と
感心しきりです。(マジで)
私の肉も、かなり旅に出ている感があります。(笑)
慢性運動不足&肩凝りの私は、
もっと血流&代謝をよくしないといけないのは、分かっておりますが、
なかなか運動を始めるのは無理な相談と言うもので・・
とりあえず、もうすぐ夏休みが始まるので、
みーすけのラジオ体操に参加して、(毎年参加してるけど)
少し運動したっぽい形を取ろうと思います。(笑)

[C1015]

(|||ノ`□´)ノオオオォォォー!!ー
やはり1ヶ月すると効果は出ているんですね!
私のお肉も四方八方に旅にでてますよ(T-T)
今日で7日目になります。夜また主人と特訓します。
エアロビとボクササイズをしているので代謝はよくなっているのですが
肩こりがあんまり感じなくなってきました。
主人とも言ってますがやればやるほど効果はある!!!
と言ってるのでお友達が貸してくれている間はできるだけ
毎日続けようと思ってます。
たけうささん!お互い頑張りましょうね(^_-)---☆Wink

[C1017]

ビリー効果が出てきたんですねi-87
ビリーってかなりきつい!て聞くけど、
それが続いているたけうささんはえらいですね。i-189
私も借りようかな?・・やっぱり・・・
でも・・・怠け者の根性なしですから~

[C1023] お返事*たけうさ

*okayaさま
「何もしなくても元気」という歳ではなくなってきました。(泣)
あまりにも動かなすぎだったので
ビリーは頑張って続けたいですっ!!!

*ぽんすけさま
こんなつたない私の文章でも笑っていただけるなら
やりがいがあります!
「ラジオ体操」もきちんやると、結構汗かきますよねー。

*eriさま
ボクササイズをやっているeriさんなら
なんなくこなせるんじゃ?
エアロビもやってたら持久力ありそーっ!!!

*ちぇこさま
確かにキツくて休みながらやってる状態ですが
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ぼちぼちやってます♪

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プロフィール

たけうさ

Author:たけうさ
*2005年8月20日、究造(ライオンうさぎ♂2004年秋頃誕生)と運命的に出会い、翌21日我家に迎える。
2011年5月19日 AM2:03永眠。

*2007年1月6日、くるみ(たれ耳うさぎ♀2006年9月10日誕生)にちゃっぴぃ(夫)一目惚れ、翌7日我家に連行。
2014年7月8日 PM15:20永眠。

*2010年10月16日、かぼすと出会い即日連行。(一応スムースコートチワワ♂2010年8月1日誕生)

*たけうさ&ちゃっぴぃ(夫)、2004年12月まで香港生活。
2004年12月~上海にて2ウサ&1ワンとの生活。

絶賛更新中

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